Wrap fit integral fácil
ingredientes da massa
- 1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral
- 1 colher de sopa de azeite de oliva (ou óleo de coco)
- 3 colheres de sopa de água
- Sal a gosto
ingredientes do recheio
- Folhas de alface crespa a gosto
- 1 pepino japonês cortada em tiras
- 1 cenoura cortada em tiras
- Cream cheese a gosto
modo de preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em um recipiente, coloque a farinha, o azeite, o sal e a água. Misture bem até formar uma massinha;
Receiteria
Depois, transfira para uma superfície lisa, polvilhada com farinha e sove a massa por 5 minutos;
Receiteria
Separe a massa em 3 partes iguais;
Receiteria
Abra cada parte com um rolo, deixando uma espessura bem fininha;
Receiteria
Corte as massas no formato de discos. Você pode usar um bowl médio redondo para medir o tamanho e formato dos discos;
Receiteria
Esquente uma frigideira e asse os discos de massa até levantar bolhas. Vire, e asse o outro lado, tomando cuidado para não ressecar a massa;
Receiteria
Em seguida, recheie os wraps com folhas de alface, as tiras de pepino, as cenouras e o cream cheese;
Receiteria
Por fim, enrole as massas delicadamente;
Receiteria
Sirva essa delícia e aproveite!
